Como se preparar para uma sessão online

Para que você tenha uma boa entrega e experiência na psicoterapia online é muito importante preparar o ambiente para este momento.

Um ambiente online não requer grandes esforços, porém, precisa ser um lugar que você se sinta confortável e com privacidade para ter a mesma qualidade que um atendimento presencial oferece.

Essas dicas são simples mas fazem muita diferença no seu processo.

- Escolha um lugar tranquilo, confortável e com privacidade;

- Tenha fones de ouvido e garanta uma boa conexão de internet;

- Deixe uma caneca com água, chá ou café;

- Prepare um bloquinho para sua anotações pessoais;

-Separe um lencinho de papel, as emoções às vezes transbordam.

Aproveite esse momento para você

Lembre-se que esse é o seu momento de autocuidado cuide deste espaço com carinho.

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